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Iverson · Iverson 发表于 2009-9-28 20:07:18

真羡慕...怎样才能有这样的身材阿...本人很瘦虽然不奢望能这么强壮，但好歹张点肉阿....

Sonny · Sonny 发表于 2009-9-28 23:22:07

72# Iverson
兄弟每隔3个小时吃次饭，别让自己感觉饿就好了。千万别因为饿才吃饭要学会用意念去控制你的食欲···嘿嘿很难坚持这种规律但是总而言之就是正常吃饭什么都吃就好啦再加上做些无氧运动外加一点有氧运动加油！

北漂 · 北漂发表于 2009-9-29 00:45:30

什么时候能练成这样了啊。。。我不瘦但是没肌肉

上帝的中指 · 上帝的中指发表于 2009-10-2 23:18:24

哥们儿去哪个俱乐部？

Sonny · Sonny 发表于 2009-10-3 01:06:08

75# 上帝的中指
嘿嘿我哪个俱乐部都没去过···我在自家公寓里的公共健身房···等搬家了，没健身房了就办·· 你呢？

anguslee0905 · anguslee0905 发表于 2009-10-5 15:23:02

身材不错，能公布下健身计划马?

Sonny · Sonny 发表于 2009-10-5 17:54:54

74# 北漂 d
朋友，一直坚持就可以的，相信自己！！

Sonny · Sonny 发表于 2009-10-5 17:57:44

77# anguslee0905
谢谢您鼓励，我继续努力啊·· 说不上啥健身计划，就是结合自己总结的，等以后有时间了发篇自己的健身历程吧。现在才见了6个月左右没啥资格啊···

fungytf · fungytf 发表于 2009-10-5 19:13:44

Good....i want to become of you
cool

royxy0826 · royxy0826 发表于 2009-10-10 13:08:22

顶
向你学习！

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