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[Brisbane] 布里斯班华人健身教练Jeff

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上尉

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jeff514 发表于 2026-5-12 21:24:39
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本内容为网友发布信息,仅代表原作者观点,不代表本平台立场。

健身训练|运动恢复|专项体能
长期久坐、健身动作不标准、跑步膝痛、腰背紧张、运动容易疲劳,很多并不只是“练太少”,而是动作模式与训练方式出现问题。

本人本科、硕士均为运动训练学专业(北京体育大学),18年以上训练与教学经验,在同一健身房持续执教超过10年。

训练方向包括:

✔ 足球 / 篮球 / 羽毛球 / 跑步等专项体能
✔ 健身动作调整与力量训练
✔ 膝关节 / 髋 / 腰/踝等不适改善
✔ 核心稳定与运动损伤预防
✔ 留学生健身与运动训练

强调安全训练、循序渐进与长期运动能力提升。

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