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[其他] 怎么减肥 主要是瘦腿该怎么瘦

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王栗纸 发表于 2014-8-7 19:23:04
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本内容为网友发布信息,仅代表原作者观点,不代表本平台立场。

哎哟最近胖屎了   腿粗 特别是小腿很粗,穿长裤特难看,最好是可以瘦全身的。  有什么减肥的方法.

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沙发
vitaminQ 发表于 2014-8-7 21:28:58
最好的方法就是运动啊 不行的话就配合点减肥药呗
板凳
vitaminQ 发表于 2014-8-7 21:29:31
最好的方法就是运动啊 不行的话就配合点减肥药呗
地板
大佬秆 发表于 2014-8-7 22:58:32
少吃多动最有效。是药三分毒,减肥药尽量少吃。
5
smallwhale 发表于 2014-8-8 07:12:16
同意樓上
多動少吃
不喝飲料只喝水
不吃油炸多吃菜
少肉少水果
一星期運動3-4次
每次運動40分鐘+
如果在不瘦
那就沒辦法了
6
sunnybank.rent 发表于 2014-8-8 17:28:42
运动+ 重訓
7
 楼主| 王栗纸 发表于 2014-8-9 15:56:56
smallwhale 发表于 2014-8-8 07:12
同意樓上
多動少吃
不喝飲料只喝水

减肥好痛苦啊。     
8
smallwhale 发表于 2014-8-10 07:11:21
王栗纸 发表于 2014-8-9 15:56
减肥好痛苦啊。

一定的阿
我跑步三個月瘦了五公斤多(沒忌口)
一個冬天就已經胖了快2公斤
白跑了 XD
9
鑫宇论文辅导 发表于 2014-8-10 13:34:43
对于女生最好的减肥方法就是逛街,平时再少吃一些零食,用酸奶、坚果和水果当做零食,少吃油腻的饭菜,多吃蔬菜少吃肉,肉类可食用牛羊肉代替猪肉,鸡胸和鱼类也是不错的选择。
10
lara28 发表于 2014-8-13 17:28:01
小腿,最难减
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