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蔬菜生吃好还是熟食好？

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yangben168

发布时间: 2014-3-31 11:49

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本帖最后由 yangben168 于 2014-3-31 11:50 编辑你是否总是不知道如何烹饪蔬菜才能最大化利用营养？关于蔬菜生吃还是煮熟吃，答案并没有你想象的简单，考虑到不同的蔬菜所含营养成分不同，有些蔬菜要煮熟了吃营 ...

QQ23 发表于 2015-8-18 09:17:53

Minerva留学移民 发表于 2015-8-14 09:42:19

QQ23 发表于 2014-12-20 08:08:50

好多蔬菜涼拌還是不錯的，像芹菜西蘭花苦瓜用開水抄一下，根據自己的口味加佐料，美味又有營養，還很簡單易做

Clinton 发表于 2014-12-12 20:26:21

希望有更全面、更多种类的分析

Clinton 发表于 2014-12-12 20:25:56

要分食物种类的

傻萌兔纸 发表于 2014-4-9 18:14:50: 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

fuzzylogic115 发表于 2014-4-8 13:22:51

生吃叫生冷。极为影响消化，胃寒的人不管什么蔬菜最好一并煮熟。西方科学现在的研究太多都是不完整不健全。看着一个水果，成分再好，比如苹果，都是有益的元素，但吃进去也不见得咋样。而且吃多了脉会变细，这些古医术都有记载。这些都不是几年的观察能出结论的，所以相信半吊子没个多久历史的所谓科学，不如看看积累了几千年的中华文化靠谱

lara28 发表于 2014-4-8 08:56:11

生吃大蒜，那味道。。。。。

城市达人 发表于 2014-4-8 01:03:58

能生吃的尽量生吃，

蔬菜生吃好还是熟食好？

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