澳洲區Brisbane孕媽咪講座及試吃會來囉!

日期: 2014年2月15日(星期六)
時間: 10:30~11:30
地點: Auditorium(小禮堂), Sunnybank state high school, Sunnybank (入口在Turton street)

主題:
如何做個兼顧傳統與現代的月子?
母乳餵哺的秘訣
風車生活產後專用束腹帶使用示範
月子餐料理與藥膳試吃

現場備有孕媽咪養生茶, 免費享用. 名額有限, 報名從速!
專線: 0450288958

聲明啟示
基於市場對風車生活的積極詢問，風車生活在此聲明本公司是全球唯一由莊淑旂博士、莊靜芬醫師及郭純育醫學博士共同創辦的國際性企業，也是台灣第一家以指導女性健康為主題的專業健康機構。

任何以莊淑旂博士、莊靜芬醫師及郭純育博士之名或相片做行銷之實的公司其產品與風車生活無關，本公司亦將保留法律追訴權。

風車生活股份有限公司

4月6日場剩最後三個名額了!建議六月底前要生的請快報名, 保證妳不會後悔!

此次活動並非傳統講座型式, 媽媽們可以一邊試喝藥膳和美味的月子料理, 讓您知道不用放塩入菜一樣美味, 同時了解風車的產後調理組是如何很簡單卻不失有效的幫您做好五星級的月子.

因場地問題, 真的最多只能提供10位準媽媽參加, 須預約報名, 額滿為止.

孕媽咪講座來囉 ~~

主題: 風車產後DIY滋養調理組介紹(含藥膳及月子料理試吃)

時間: 4月6日星期六 11:00-12:00

地點: 鮮芋仙 (Sunnybank Plaza，近K-Mart及Food court, @Brisbane)  

現場備有免費孕媽咪養生茶享用，本場次座位僅提供10位準媽咪，敬請預約報名。

現在起到當日訂購者，可獲贈超過市值100元的贈品! (束腹帶、黑麻油、米酒水、紅棗….)

*優惠活動僅適用於昆省部份地區，其他地區請電洽澳洲區總代理。

      

      報名專線: 07-31911221

      風車生活-生理期、月子期、更年期調養創始者

論孕期營養需求:

隨著胎兒的成長需求，懷孕的每個階段有不同的營養需求。
懷孕初期是胚胎各器官形成的重要關鍵期，飲食主要在於滿足胚胎的營養需求，各類營養素應均衡攝取；
中期隨著胎兒的加速成長，應大量補充熱能、礦物質、微量元素等，例如甲狀腺功能在此時期相當活躍，可以多食用海產品因應消耗；
到懷孕後期，是孕婦最容易缺乏鐵、鈣的時期，因為胎兒為了要形成血液，需要大量的鐵，而為了骨骼發育，鈣質的需要量倍增，所以要特別加強攝取。
懷孕期間因有大肚熱的狀況，所以體溫會比一般人平均高出0.8度，此時千萬不要大量飲用冰品，很容易導致子宮在不該收縮時收縮;反而應該多從涼補下手....

若需要進一步資訊諮詢，請致電風車生活澳洲總代理專線:07-31911221.

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把握坐月子良機
◎莊靜芬醫師／風車生活

在女性一生的三次生理轉機（初潮期、坐月子、更年期）中，坐月子最受重視，不只是因為新生命的降臨自然吸引了所有人的目光，也因為生產確實對母體而言是健康的一大消耗，更是具有高度危險的一段歷程，產後的調養自然受到注意。但是，很多產婦只是將坐月子的三十天當作日常的休息，卻不知這三十天對日後的健康造成多大的影響，這種情況在愈年輕的產婦身上愈容易發生。

大部分不重視坐月子的理由多是自恃身體健康狀況良好，產後不需特別調整；更有不少人是為了使身材能夠快速恢復，反而與傳統坐月子方式背道而行，以低熱量蔬果為主食又不敢多吃，甚至是猛烈的運動；也有部分人雖熟知坐月子的理論與方式但是覺得太麻煩，或是在沒有外援的情況下無法實際做到等等。所以，即使在認知上承認坐月子是重要的，很多人無法確實做到或是做好。

對每一位女性而言，生育是人生中一個重要的分界點，不只是在身分上升格為母親，而且在健康方面是一個重造創新的開始，隨著孩子的誕生，原先積存在母體內的廢物也一併排出，在一個月的休養生息中，只要將子宮內的穢物及污血淨空，使子宮儘速恢復，一旦排空子宮內的廢物，母體的荷爾蒙分泌將會比懷孕前更加活躍，血液及淋巴液的循環更加活絡，產婦的肌膚不但能由此回復青春彈性，最重要的是母體在懷孕前的毛病能因此獲得改善，不正常的體型也可藉此重塑，所以坐好月子就等同於母體健康的再生。

反過來說，如果在產後沒有妥善照顧，不僅身材不容易回復，還容易留下後遺症，如腰酸背痛、手腳冰冷、掉髮、皮膚粗糙、抵抗力下降等等，因此，即使生產是女性健康的重要契機，也必須是在完善的事前規劃及正確的產後調理的前提之下，才能用一個月換一生的健康。

相較於對坐月子漠視的人，也有人不僅相信坐月子的重要，而且身體力行，從離開產房便開始大補、小補，認為坐月子就是要好好的補一補，其實這也不是適當的做法，因為剛經歷了耗費精力的生產過程，胃腸正需要好好休息，如果過度的食補反而會使子宮內的瘀血停滯不出，而且隨著身體的復原狀態，應該有不同的調養方式，因此，坐月子不是一味的大補特補，而是要有階段性的進補。
或許有些人會質問，坐月子不是應該要看體質來配中藥嗎? 其實，每個產婦在生產過程中都會耗掉大量的氣和血，這樣的元氣損耗不論妳是什麼體質，都是會產生的!因此，袪瘀補虛便是產後調理的優先工作，補氣和補血才是之後的重點。只要藥補、食補相互配合得宜，原本是寒性體質的人自然可以得到充份的溫熱補，進而改善體質，從此冬天不再手腳冰冷!這也就是為何坐月子可以改變體質的重要原因!

原則上坐月子最重要的就是在適當的時機吃正確的食物，少量多餐，多休息少做事且要睡眠充足，讓身心都能得到休息。因此，在生產前就應有妥善的安排及計劃，除了多收集正確的坐月子資訊或書籍之外，也要在生產前和家人溝通，如果可以得到家人的支持和協助是最好的，萬一對自己坐月子沒有信心或是覺得太過麻煩，也不妨考慮專業的坐月子機構或是月子餐外送服務，這也是必須在產前至少三個月前就做好調查、選擇與規劃，千萬不要等到產前幾天才倉促決定，不論如何，正確地做好一個月的調養，把握改變體質及身材的唯一良機，才是最有利健康的投資。

作者簡介: 莊靜芬醫師，風車生活創辦人之一，台灣第一位女中醫莊淑旂博士之女，日本國立新潟大學醫科畢業，現為甲子診所院長。

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