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meatball 发表于 2014-10-8 21:22 嘴巴也要很管得住才行啊~~ 话说你能分享下你一周怎么吃的吗~
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taurus25 发表于 2014-10-18 21:37 真心不错。心有余而力不足啊。
lancelot123 发表于 2014-11-4 15:30 哥们,能问问胸肌的中间的线是怎么练的嘛?
maxpeter85 发表于 2014-11-6 09:04 基本的四個動作一定要練! 1.Incline Press 2.Bench Press
lancelot123 发表于 2014-11-11 13:31 谢谢哈,我听之前的教练说,不是每个人都能练出那条缝的,是这样吗?
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