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标题: 46条足以震撼你的生活常识 [打印本页]

作者: 不同城    时间: 2008-11-3 21:46
标题: 46条足以震撼你的生活常识
1.常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息

2.一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好

3.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好

4.饭后吃水果是错误的观念,应饭前吃

5.女生来月经时,不要喝绿茶,反正不要喝茶就对了,多吃可以补血的东西

6.喝豆浆时不要加鸡蛋和糖,也不要喝太多

7.空腹时不要吃番茄,最好饭后吃

8.早上起来先喝一杯水,预防结石

9.睡前三小时不要吃东西,会胖

10.少喝奶茶,因为高热量高油,没有营养价值可言,长期饮用,易患高血压,糖尿病,等疾病

11.刚出炉的面包,不宜马上使用

12.远离充电座,人体应远离30公分以上,切记放在床边

13.天天喝水八大杯

14.每天喝十杯水,膀胱癌不会来

15.白天多喝水,晚上少喝水

16.一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛

17.多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡

18.下午5点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量

19.十种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

20.睡眠不足会变笨,一天需八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会仰制制造抗体的B细胞,增加细胞感染的机会

23.服用胶囊应以冷水服用(可以第一个吃),睡前三十分先服药,忌立即躺下

24.酸梅具防止老化作用,青春永柱,肝火有毛病者易多食用,

25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,炸鸡排,麻辣锅,油腻食物,调味过重的料理

26.帮助头发生长:多食用用包心菜,蛋,豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁,不但可以美白还可以淡化黑斑

28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干静静的肺

29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟才是最健康的作法

30.女性不易喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产时,生产完后,更年期

31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

32.饮酒导致肝硬化,引发肝癌

33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌

34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌

36.食物中的黄曲毒素,亚硝酸类物皆具有致癌性

37.不抽烟,拒吸二手烟

38.适量饮酒,不拼久,不醉酒

39.减少食用盐腌,烟熏,烧烤的食物

40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果

41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

42.每天摄取均衡的饮食,不过量

43.维持理想体重,不过胖

44.保持规律的生活与运动

45.保持轻松愉快的心情

46.正常饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
作者: Evan    时间: 2008-11-3 21:58
沙发,哈哈
作者: 茶叶    时间: 2008-11-3 22:14
very useful information, thanks for sharing  

{pz}
作者: 大米    时间: 2008-11-3 22:27
42.每天摄取均衡的饮食,不过量


最近总是没有饱腹感$em43$ $em43$
作者: 小小    时间: 2008-11-3 23:30
收到~谢谢LZ
作者: qinyi    时间: 2008-11-4 06:58
33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。。。
作者: ting    时间: 2008-11-4 23:08
很不错,记住了
作者: coolboyzth    时间: 2008-11-7 20:56
完了,违反了好几条啊! 嘿
作者: fun    时间: 2009-1-28 23:41
谢谢~~~~~~~~~
作者: 茶叶    时间: 2009-2-18 17:34
再次把这帖子顶起来    非常实用~
作者: 晴天娃娃    时间: 2009-2-18 19:36
再次把这帖子顶起来    非常实用~
茶叶 发表于 2009-2-18 17:34


25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,炸鸡排,麻辣锅,油腻食物,调味过重的料理


作者: Adiós-火星    时间: 2009-2-19 11:29
再次把这帖子顶起来    非常实用~
茶叶 发表于 2009-2-18 17:34


26.帮助头发生长:多食用用包心菜,蛋,豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
作者: 茶叶    时间: 2009-2-19 14:21
谢谢LZ 两位了    悲喜交加啊~~
作者: china_doll    时间: 2009-2-19 14:56
我是路过的~~
作者: crystie    时间: 2009-2-24 18:36
不錯,很實用,不過,請問誰吃了大蒜會快樂的????
作者: 不同城    时间: 2009-5-20 00:51
15# crystie


山东人吧。。。。。。。
作者: 百米内夺你贞操    时间: 2009-5-20 02:39
怎么这46条,我一项都没做到啊....汗




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